膝の痛み、実は「足首の硬さ」が関係しているかもしれません

膝の痛み、実は「足首の硬さ」が関係しているかもしれません

「膝が痛いから、膝を治療してもらおう」
そう考える方は多いのではないでしょうか。

もちろん膝そのものに原因がある場合もありますが、膝の痛みの原因を考えるときには、足首の動きにも注目することが大切です。

特に、

昔、足首をひどく捻挫したことがある
捻挫してから足首が硬くなった気がする
正座やしゃがむ動作が苦手
階段の上り下りで膝が痛む
歩いていると膝に負担を感じる
片方の足首だけ動かしにくい
このような経験がある方は、過去の足首の捻挫による関節や周囲の組織の動きの制限が、膝への負担に影響している可能性があります。

なぜ足首の硬さが膝に影響するの？

歩く、しゃがむ、階段を上るなどの動作では、足首・膝・股関節が連動して動きます。

ところが、過去の捻挫などによって足首の動きが硬くなっていると、足首で十分に動けない分、膝や股関節などの他の部分が動きを補おうとすることがあります。

その結果、身体の使い方に左右差が生じたり、膝に負担がかかりやすくなったりすることがあります。

つまり、「膝が痛いから膝だけを見る」のではなく、足首を含めて身体全体の動きを確認することが重要なのです。

昔の捻挫が今の膝の痛みに関係することも

「捻挫したのは何年も前だから、もう関係ないと思っていた」
という方も少なくありません。

しかし、強い捻挫を経験した後に足首の動きが十分に戻っていない場合、その後の歩き方や身体の使い方に変化が残っていることがあります。

そのため、膝の痛みが続いている場合には、過去の捻挫歴や現在の足首の可動性を確認することも大切です。

当院では膝だけでなく「足首の動き」も確認します

当院のカイロプラクティックでは、膝の痛みがある場合でも、膝だけを確認するのではなく、
足首 → 膝 → 股関節 → 骨盤

など、身体の動きのつながりを確認しながら施術を行います。

特に、過去に足首を強く捻挫した経験がある方は、足首の動きや左右差をチェックし、身体への負担を考えながら施術を行います。

また、必要に応じてテーピング技術を使用し、足首や膝周辺をサポートすることで、日常生活や運動時の身体の動きをサポートします。

「膝を治療してもなかなかスッキリしない」

「昔の捻挫以来、足首が硬い」

「膝の痛みと足首の硬さ、両方が気になる」

という方は、一度、足首を含めた身体全体の動きをチェックしてみてはいかがでしょうか。

膝の痛みは、膝だけに注目するのではなく、足首を含めた身体の動きから考えることも大切です。