足がつりやすい原因は？

足がつりやすく、筋肉が凝ったり痛んだりしやすい原因の一つに「マグネシウム不足」があります。

「マグネシウム不足」はさまざまな症状を引き起こすのですが、よく見逃されがちです。

採血でも検査することはできるのですが、検査されることは少ないです。

また、採血検査をしてもそれは血液中のマグネシウム濃度になります。

マグネシウムは骨や歯、細胞の中に、ほとんどが存在していますので血液中では体内のマグネシウム不足かは判断できません。

特に日本人は骨には「カルシウム」のイメージが強いですが、もっと大事なのはカルシウムとマグネシウムのバランスです。

マグネシウム不足はサプリメントなどで効果的に補助ができます。

＊低血圧や高齢者の腎不全の方はマグネシウムのサプリはNGです。

ご興味のある方は、ぜひご相談ください。