「鼻うがいのすゝめ」

「鼻うがいのすゝめ」

風邪のひき始めは、ほとんどの場合が上咽頭の炎症からです。

風邪のひき始めに、この上咽頭の炎症を抑えることはとても効果的です。

食塩水を用いる鼻うがいで、上咽頭の炎症を直接的に改善するだけでなく粘膜も修復されます。

鼻うがいは、鼻腔から上咽頭粘膜を洗い流すことができるためとても効果的です。

また、鼻うがいによって、鼻で吸い込んだ花粉・ほこり・細菌・ウイルスが付着した上咽頭を洗浄できるため、普段から鼻うがいを取り入れて上咽頭への細菌やウイルスの侵入を予防できます。

また、鼻うがいは、花粉症・慢性副鼻腔炎・アレルギー性鼻炎・風邪などにも効果が見られます。

薬局などにいろいろなキットが売っていますので是非試してみて下さい。

痛そうと思う方もいらっしゃいますが、食塩水なら全然大丈夫ですよ。
（真水だと、とても痛いですが…）

慣れてくると、普通のコップに食塩を溶かしたものでも十分です。
（私は、これでやってます。）