ヨガマットのすゝめ

一家に一枚ヨガマットを勧めています。

お身体の不調は、蓄積した疲れや筋肉の拘縮（コリ）からくるものがとても多いです。

ストレッチや軽い運動（筋トレ）などをして、その日の疲れはその日のうちに。。。

わかっていてもなかなか習慣化するのは難しいと思います。

しかし、予めマットなどがひいてあると意外に「取り敢えずゴロンとするか。。。」と、横になるのは簡単なので結構、使う様になると思います。

寝たままで体を伸ばすだけでも十分です。
でも、なぜかちょっと腰をひねってみたり、足を挙げてみたりと、ヨガマットの上だとやってみたくなってしまうので不思議です。

私だけですかね…

「ストレッチとかしないとなー」などと思っている人は、思い切ってひきっぱなしにしてみて下さい、意外と使う様になると思いますよ。

ヨガマットをひくには結構スペースがいるので考えないといけませんが、私は部屋がすっきりして逆に良かったと思ってます。