ナイアシンアミド

「ナイアシンアミド」

🧠✨ナイアシンアミドとうつ症状の関係✨🧠

ナイアシンアミドには、

👉 うつ病の改善に役立つことが示唆されています。

ナイアシンアミドは、

心の安定に関わる神経伝達物質 「セロトニン」 の働きをサポートします🌿

それは、うつ病の原因の一つとされる
セロトニン不足の改善です。

🔹ナイアシンアミドが期待されるメカニズム🔹

✓ セロトニン合成の促進

ナイアシンアミドは、セロトニンの材料となる L-トリプトファン をセロトニンへ変換する際に必要

👉 補酵素として働きます。

✓ 神経伝達の安定化
セロトニンは、神経の働きを安定させ、

😌 不安
😴 不眠

といった、症状の緩和に関与します。

✓ 睡眠の質の向上
セロトニンは、睡眠ホルモン メラトニン の合成にも関与🌙

そのため、
🛌 睡眠の質の向上👆

⚠️注意点⚠️
・ナイアシンアミドは、すべての人に効果があるわけではありません

・摂取量や体質によっては、副作用が出る可能性もあります

・サプリメントの使用は、専門家への相談がおすすめです

💡栄養は心の土台

無理のない範囲で、体と心を整えていきましょう。