出し汁でダイエット

出し汁でダイエットとは「太りやすい味覚を変える」というものです。

太りやすい方は、食事をする時につい脂っこいものや甘い物を選んでしまいがちです。

これは脂っこいものや甘い物を摂取しないと脳や味覚が満足できなくなってしまっているからです。

この脂っこいものや甘い物のかわりに脳や味覚が満足できるものがあります。

それが「うま味」です。

出し汁を飲むとなんか「ほっこり」した経験などあると思います。これが一つの満足感に繋がります。

なので毎朝、出し汁を飲むことで脳や味覚を満足させて「脂っこいものや甘い物を摂取したくなる事を抑制する」 と言うことです。

これはとても効果があると思います。

はやければ3日、だいたい１〜２週間で感覚が変わってくると思います。

ぜひ試してみて下さい。

＊出し汁も食塩やうま味調味料の入ってないものをおすすめします。