筋膜リリース

筋肉は薄い組織膜である筋膜に包まれ、さらにグループごとにも筋膜に包まれています。

筋膜は体全体に広がり、組織を支える第二の骨格とされ、柔らかい組織であるがゆえに委縮や癒着が生じやすい特徴があります。

これらの問題が生じると、筋肉の柔軟性が損なわれ、コリや痛みの原因となります。

筋膜リリースは、筋膜を柔らかくし滑りを良くすることで、委縮や癒着を解き、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。

全身を覆う組織である筋膜は、特定の部位に痛みやコリがある場合でも、その周りの筋膜をリリースすることで症状の改善が期待できます。

例えば、腰や背中の痛みにはおしりやふともも、股関節部位などの筋膜リリースが有効であり、同様に肩や首、腕、わきの下などの部位も同様の手法が適用されます。

筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことです。