就寝時のスマートフォン。これだけは…

「寝る前はテレビや携帯電話は見ないようにしましょう！」

とは、よく言われているので皆さんご存知かと思います。

しかし、寝る直前までスマートフォンを使い、枕元に置いてそのまま寝てしまう方は多いと思います。
いや、お話を聞いているとほとんどの方が電気を消してスマホをしながら寝ていると聞きます。
正直寝る前にスマートフォンを使わなくなるのはちょっと無理なのかなと。。。

私自身、寝る前にメールのチェックや予約の確認などをしています、良くないのは、分かっているけれど。。。
という方がほとんどだと思います。

目が疲れるからというのも勿論なのですが、この枕元にスマートフォンを置いたまま寝るというのがとてもよくないのです。

電磁波や周波数など、まだまだきちんと解明や立証できないこともありますので、色々な意見はあると思います。
しかし、枕元にスマートフォンを置いて寝るのと、離して寝るのとでは明らかに朝の目覚めが違います。

なので、せめてスマートフォンを枕元から離して寝てほしいのです。

では、「どれぐらい離せばいいのか？」

少し調べてみると、30cmから50cmぐらいと書かれていることが多いみたいですが、私は

このように手を広げたサークルの外に置く位がよいと思います、これがその人に必要な距離なのだと思います。

朝、起きても目の疲れが取れていない、目がショボショボする。。。

などという人は、是非一度試してみて下さい！
朝の目覚めが違いますよ。