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就寝時のスマートフォン。これだけは...

「寝る前はテレビや携帯電話は見ないようにしましょう!」とは、よく言われているので皆さんご存知かと思います。

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ヨガマットのすゝめ

一家に一枚ヨガマットを勧めています。お身体の不調は、蓄積した疲れや筋肉の拘縮(コリ)から...

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最近読んだ本

一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書(鈴木 祐 著)とても良い本です。
ダイエットと書いてありますが、決してただ痩せるためだけの本ではありません。

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