「身体が硬い」「肩が凝りやすい」「運動すると腱や関節を痛めやすい」――こうした身体の悩みには、運動やストレッチだけでなく、毎日の食事も関係しています。
「雨が降る前になると頭が痛くなる」「台風や低気圧が近づくと頭痛や重だるさを感じる」
膝そのものに原因がある場合もありますが、膝の痛みの原因を考えるときには、足首の動きにも注目することが大切です。
