実は、6月の梅雨の時期には、ぎっくり腰になる人が増える傾向があります。
食事によるアプローチでは、ミネラルの摂取が重要な役割を果たします。ミネラルは体内で合成できないため、毎日の食事から意識的に摂取する必要があります。
これらは、腰痛のリハビリテーションや予防を目的とした代表的な体操法ですが、考え方やアプローチ、効果のある腰痛のタイプが異なります。
