昨日は私が支部長を努めさせて頂いているPAAC中部支部で、「血管組織の開放テクニック」第三回(全四回)が開催されました。
健康の三原則、適度な「運動」、バランスの取れた「栄養」、十分な「睡眠」とあるのですが、私はこの中でも「睡眠」が１番重要と思っています。
普段より腰が痛かったり、身体が伸ばしにくいと感じる日は、前日に暴飲暴食したことが原因のことがあります。
