真夏日

「熱中症対策：ポカリスエット」

昨日から明日にかけて30度を超す真夏日になるそうです。

熱中症対策になる飲み物は沢山ありますが、昔からある「ポカリスエット」が一番適していると思います。

発汗により失われた水分、イオン(電解質)をスムーズに補給するための健康飲料です。

体液に近い成分を適切な濃度で含んだ電解質溶液ですので、体内にすばやく吸収されます。

（100mlあたりの栄養成分表示） エネルギー 25kcal、タンパク質 0g、脂質 0g、炭水化物 6.2g、食塩相当量 0.12g、カリウム 20mg、カルシウム 2mg、マグネシウム 0.6mg

（電解質濃度） 陽イオン(mEq/L)　Na+ 21／K+ 5／Ca2+ 1／Mg2+ 0.5 陰イオン(mEq/L)　Cl- 16.5／citrate3- 10／lactate- 1

「ポカリスエット公式サイトより抜粋」

兎に角、成分が非常に優秀です。

人工甘味料が入ってないところも素敵です。

一つだけ補足したいのは、糖分が非常に高いです。

とても甘いです。

急速にエネルギーを補給するのには適しているのですが、毎日や1日に何本も飲むのは糖分の過剰摂取になりやすいので気をつけたいですね。

私は、疲れたとき・風邪気味なとき・もう一踏ん張りしたい時など… 職場や家に常備してます。

是非、試してみて下さい。