梅雨と腰痛

梅雨の時期になりました。
空気が重くなにか体にまとわり付いているように感じる方もいると思います。

実は６月（梅雨の時期）はギックリ腰になる方が多いのです。

なぜかと言うと、大気中の水分が多いので普通に呼吸をしているだけでも普段より多くの水分を常に吸引している事になり、腎臓に負担がかかっているからと言われています。
腎臓は後腹膜下器官といって腰の筋肉にとても関わっています、簡単に言ってしまうと腎臓が疲れると腰の筋肉が硬くなりやすいのです。

では水分摂取量を少なくすれば良いのかと言うと、そうではありません。逆にこの時期に熱中症になる事も多いので水分はしっかり摂取して下さい。
ここでいう腎臓の負担とは上文の『水分を常に吸引している事になり』、つまり休む事がないと言う事が蓄積した腎臓の負担になってしまうのです。

腰の調子が良くない方は、この時期はコーヒーや甘い飲み物、アルコールなど腎臓に負担のかかりそうな飲み物は少し控えた方が良いかも知れませんね。