最近読んだ本

究極の免疫セルフケア「松本　恒平　著」

とても勉強になりました。

簡単に言ってしまえば、現代人は「水とミネラル」が圧倒的に足りていない。
という事などが書いてあります。
これには私も非常に同意します、当院に来られる方にも「水とミネラル」が足りてないですよ、という話はよくします。

ではどうしたら良いのかといいますと、取り敢えずお水を1日１リットル飲用。
そしてお家の塩を精製された食塩ではなくて岩塩などのいわゆる天然塩に変えてみて下さい。

これでだいぶお身体の循環が変わってきます、ぜひ試してみてみて下さい。

この本の　Dr.スティルの「脳脊髄液は体の薬箱」というのがあります、良い言葉です。
私もそう思います。

水とミネラルをしっかり取ると身体の髄液の流れも良くなるのです、髄液と言われてもピンとこないと思いますが、身体の自然治癒力（ここで言うセルフケア）に大きく関わっているものです。