マグネシウムの選び方

「マグネシウムの選び方」

経口摂取（飲用）の時は

カルシウムが入っていない物

酸化マグネシウムが入っていない物（体に吸収されない、主に便秘用）

クエン酸マグネシウムがおすすめです

経皮摂取（入浴・塗布）の時は

塩化マグネシウムがおすすめです

塩化マグネシウムとにがりは同じです

肌に塗るマグネシウムクリームもあります

マグネシウムは“緩めるミネラル”

肩こりや腰痛に効果的です