「X脚」

X脚とは、両膝が内側に湾曲し、左右の膝の内側を揃えても左右の足首の内側が接しない状態を指します。これは外反膝とも呼ばれます。

X脚の原因としては、骨格や骨盤の歪みがあります。

骨盤が前に傾き、股関節が内旋することでX脚になります。この骨盤の前傾は反り腰や下半身太りの原因にもなります。

歩き方や姿勢にも注意が必要です。 左右で歩幅が異なったり、内股歩きやすり足などが関係してきます。

X脚を放置すると外反母趾になり易かったり、疲れやすさや膝を痛める原因にもなります。

また、血管が圧迫されることで血流が悪くなり、冷え症や浮腫にも繋がります。

正しい歩き方やストレッチ・トレーニング、骨格矯正などで改善ができます。

気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。