「白湯」

白湯は身体に良く、デトックス効果があると言われています。

一度沸かす事で不純物が取り除かれ、内臓を温める事で、新陳代謝が向上されます。

水では無くなぜ白湯が良いのかというと、白湯にする事で水の質が良くなるからです。

白湯にすると、水の状態が変化し、それによって体内の酵素の働きが良くなるそうです。

白湯の作り方は、

水を沸騰させる。
弱火にして15分。
火を止め15分放置。

とういのが一般的ですが、これは水道水の話で、ミネラルウォーターなどには残留塩素は含まれて
ないので、沸騰させる必要もありません。
（東洋医学などの考えですと、「火を使う事で水に力を入れる」という考えもあるそうです。）

もっと気軽に白湯（50度ぐらいのお湯）を飲んでみると良いと思います。

＊過剰に白湯を飲み過ぎると胃液が薄くなり腸の中の必要な成分まで余分に洗い流してしまうので、多くても1日に約600ml～800mlを目安にしましょう。